저는 7년째 러닝을 즐기고 있습니다. 요즘 달리기 하는 사람들이 정말 많아진 게 느껴집니다. 단순히 체력이 좋아지는 것 말고 장점이 있을까요? 달리기 하면 좋은 점을 딱 3줄로 요약해 보겠습니다.
러닝의 장점은 위 3가지로 요약 할 수 있습니다.
첫 번째, 달리면 배고파집니다. 평소 식욕이 없으신 분에게 추천드립니다. 심지어 먹어도 살이 잘 찌지 않습니다.
두 번째, 달리면 장 운동이 활발해집니다. 규칙적으로 화장실을 가게 됩니다. 항상 장 속 노폐물이 빠지니 면역력도 올라갑니다.
세 번째, 달리면 잘 잡니다. 격렬한 신체 활동을 하면 몸이 피곤해집니다. 아침에 러닝을 하면 에너지가 넘쳐나게 됩니다. 하루를 열정적으로 살게 됩니다. 밤에는 에너지를 다 쓰게 되서 숙면하게 됩니다.
러닝의 이점을 3줄 요약해 드렸습니다. 아직 달리기를 할까말까 망설이신다면 지금 당장 나가서 1분만이라도 뛰어 보시기를 바랍니다. 인생은 아주 작은 변화에서부터 시작됩니다.
요즘 일본 여행 갈 때 알펜을 꼭 들립니다. 온러닝, 노바블라스5 등 재고가 정말 많았습니다. 한국…
2025년 9월 14일(일)에 열리는 마블런 접수 일정이 공개됐습니다. 아래 글에서 접수 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 코스…
2025 청춘런 참가 후기를 작성하겠습니다. 후기도 거의 없었고, 제대로 된 공지도 없던 대회였습니다. 결론부터 말씀드리면…
메이저 마라톤 대회는 도로 통제를 합니다. 차 없는 8차선 도로를 달리면 정말 기분이 좋습니다. 하지만…
요즘 마라톤이 대세입니다. 10km 마라톤 대회를 접수하려고 해도 경쟁이 치열합니다. 10km 거리는 초보라도 누구나 도전해…
요즘 한국은 러닝붐이죠? 길거리 어디서든 달리기를 하는 사람을 볼 수 있어요. 이 글을 읽고 계시는…