저는 7년째 러닝을 즐기고 있습니다. 요즘 달리기 하는 사람들이 정말 많아진 게 느껴집니다. 단순히 체력이 좋아지는 것 말고 장점이 있을까요?…
요즘 한국은 러닝붐이죠? 길거리 어디서든 달리기를 하는 사람을 볼 수 있어요. 이 글을 읽고 계시는 분도 아마 달리기를 막 시작하셨을…
2025년 대한민국은 러닝붐으로 뜨겁습니다. 거리에 나오면 달리기를 하는 사람을 쉽게 볼 수 있습니다. 혹시 조깅과 러닝의 차이를 아시나요? 아직도 모르시는…
실내 러닝트랙 4곳을 알려드릴게요. 서울 근처에 있어서 접근성도 좋아요. 모두 비닐하우스 안에 있어서 추운 겨울에 달리기하기에 딱 좋을 것 같아요.…
5km 달리기 효과는 아주 큽니다. 때문에 일명 '건강달리기'라고도 불립니다. 아래 글에서 5km 달리기 칼로리 소모량을 알려드리겠습니다. 남자, 여자 30~40대 평균…
요즘 러닝에 대한 관심이 폭발적으로 늘어나고 있습니다. 평소 다이어트에 관심 있던 분들도 달리기를 시작하는 추세입니다. 러닝이 체중감량에 효과 있을까요? 없다는…
달리기를 처음 시작할 때 꼭 필요한 아이템은 두 개가 있습니다. 첫 번째 러닝화, 두 번째 러닝시계입니다. 러닝화는 무릎과 허리를 보호하기…
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 요즘 러너들이 정말 많아졌습니다. 제 주변 지인, 친구, 가족들도…
러닝 열풍이라는 말이 무색할 정도로 겨울이 되니 달리기를 하는 사람들이 많이 줄었습니다. 추운 날씨에도 뛰는 분들 정말 대단하다고 말씀드리고 싶습니다.…
처음 러닝 필수 준비물 10개를 알려드리겠습니다. 어떤 걸 사야 할 지 모르는 분들은 1분만 투자해 보세요. 부상 방지를 위해 필요한…