2025년 9월 마라톤 대회 일정을 정리해 드리겠습니다. 하반기에 마라톤 대회가 많아 추가 접수 중인 대회도 많습니다. 각 대회의 날짜, 코스,…
5km 달리기 효과는 아주 큽니다. 때문에 일명 '건강달리기'라고도 불립니다. 아래 글에서 5km 달리기 칼로리 소모량을 알려드리겠습니다. 남자, 여자 30~40대 평균…