2025 서울마라톤은 서울 도심에서 열리는 대회입니다. 아래 글에서 자세한 교통통제 구간과 시간을 알려드리겠습니다. 강북과 강남을 나눈 지도를 첨부했습니다. 자세히 확인하셔서…
달리기의 계절이 왔습니다. 대회에 처음 참가하시는 분들을 위해 풀코스 마라톤 주의사항을 알려드리겠습니다. 만약 대회 도중 화장실이 급하다면 어떻게 할까요? 가장…
2025 서울마라톤 레이스팩 패키지가 배송됐습니다!! 올해는 작년보다 더 풍성한 기념품들이 있었습니다. 각 구간마다 먹을 수 있는 파워젤이 있어 든든하네요. 동마…
2023 JTBC 마라톤 마라톤 대회 당일에 비 예보가 있으신가요? 비오면 대회가 취소될까요? 달리기 대회는 야외에서 열리기 때문에 날씨에 매우 민감합니다.…
2025년 서울 동아마라톤이 출발시간을 알려드리겠습니다. 10K 및 풀코스 참가자는 미리 제출한 기록으로 그룹을 배정받았을 겁니다. 아래 글에서 정확히 몇 시에…
실내 러닝트랙 4곳을 알려드릴게요. 서울 근처에 있어서 접근성도 좋아요. 모두 비닐하우스 안에 있어서 추운 겨울에 달리기하기에 딱 좋을 것 같아요.…
요즘 러닝 인기가 하늘을 찌르고 있습니다. 대회접수 성공만 해도 축하 받는 시대입니다. 2025년 2월에 열리는 '더 레이스 서울' 마라톤 대회…
처음 달리기를 시작한다면 러닝화는 필수로 구매하셔야 합니다. 사람마다 발 모양, 주법 등이 다르기 때문에 본인에게 맞는 신발을 골라야 합니다. 아래…
5km 달리기 효과는 아주 큽니다. 때문에 일명 '건강달리기'라고도 불립니다. 아래 글에서 5km 달리기 칼로리 소모량을 알려드리겠습니다. 남자, 여자 30~40대 평균…
요즘 러닝에 대한 관심이 폭발적으로 늘어나고 있습니다. 평소 다이어트에 관심 있던 분들도 달리기를 시작하는 추세입니다. 러닝이 체중감량에 효과 있을까요? 없다는…