저는 7년째 러닝을 즐기고 있습니다. 요즘 달리기 하는 사람들이 정말 많아진 게 느껴집니다. 단순히 체력이 좋아지는 것 말고 장점이 있을까요? 달리기 하면 좋은 점을 딱 3줄로 요약해 보겠습니다.
러닝의 이점
- 잘 먹습니다
- 잘 쌉니다
- 잘 잡니다
러닝의 장점은 위 3가지로 요약 할 수 있습니다.
첫 번째, 달리면 배고파집니다. 평소 식욕이 없으신 분에게 추천드립니다. 심지어 먹어도 살이 잘 찌지 않습니다.
두 번째, 달리면 장 운동이 활발해집니다. 규칙적으로 화장실을 가게 됩니다. 항상 장 속 노폐물이 빠지니 면역력도 올라갑니다.
세 번째, 달리면 잘 잡니다. 격렬한 신체 활동을 하면 몸이 피곤해집니다. 아침에 러닝을 하면 에너지가 넘쳐나게 됩니다. 하루를 열정적으로 살게 됩니다. 밤에는 에너지를 다 쓰게 되서 숙면하게 됩니다.
러닝의 이점을 3줄 요약해 드렸습니다. 아직 달리기를 할까말까 망설이신다면 지금 당장 나가서 1분만이라도 뛰어 보시기를 바랍니다. 인생은 아주 작은 변화에서부터 시작됩니다.