러닝 체중감량 효과 있을까? (살 안 빠지는 이유 4가지)
요즘 러닝에 대한 관심이 폭발적으로 늘어나고 있습니다. 평소 다이어트에 관심 있던 분들도 달리기를 시작하는 추세입니다. 러닝이 체중감량에 효과 있을까요? 없다는 사람도 있습니다. 살 안 빠지는 이유 4가지를 알려드리겠습니다. 러닝 체중감량 효과 당연히 있습니다. 결론부터 말씀드리면 전 5kg 이상 뺐습니다. 저는 30대 이후 살이 찌기 시작했습니다. 원래부터 뚱뚱한 체질은 아니었지만, 나잇살이라 그런지 잘 안 빠졌습니다. 그러던 … Read more